腹泻吃什么好？

    1、香蕉

    香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能加强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能避免腹泻所致的电解质均衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸引肠腔水分使大便成形，减少大便次数。

    香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁衍、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

    2、加盐的白粥

    腹泻能够喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃累赘，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而呈现不同程度的水肿，假定吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

    3、面食

    腹泻需求吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的筛选。面条营养丰硕，而且比拟容易消化吸引，所以吃面条是腹泻的人一个很好的挑选。但是，关于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

    4、苹果

    苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要小心的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

    5、石榴

    石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种成效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

    石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于医治咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于医治赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

    6、醋茶

    沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

    7、葡萄酒

    有考察发现，适量饮用葡萄酒能够医治腹泻。在刚开端有腹泻病症的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。尤其是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的能力异样明显。

    葡萄酒不只能医治腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时青睐用葡萄酒佐餐的缘由。

    8、杨梅

    中医以为，杨梅味甘、酸，性温，领有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的效用，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。