推荐9种食物，可快速止泻。

    腹泻的危害  腹泻吃什么食物?

    腹泻带来的3大危害：

    1、腹泻能引起养分不良

    家喻户晓，胃肠道是人体吸收养分物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化(消化食品)和合成后，有用的部分被吸引，无用的残渣由粪便排出。

    腹泻时，人体对营养的吸引发生严重阻碍，能量(能量食品)供给缺乏，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，致使呈现养分不良体现。

    2、腹泻可导致维生素缺乏

    长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸引，惹起维生素的缺乏。

    有些人腹泻日久后呈现皮肤头发枯燥，头发失去正常光泽和滋养，间有散在性零落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人呈现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素(维生素食品)B的后果。

    腹泻可引起贫血：由于消化吸收的阻碍，蛋白质(蛋白质食品)及其余造血原料的吸引缩小，可引起贫血，呈现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲劳乏力，头晕耳鸣，留意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。

    3、腹泻可降低身体的抵制力

    腹泻引起的养分不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种沾染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力削弱，受伤后伤口不易愈合。

    小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸引，肠腔内高浸透压会使血中局部水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丧失大量水分。

    水分遗失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%便无奈代偿，从而出现一系列水、电解质失协调酸碱均衡紊乱现象。