下面奇.丽小编就来给大家推荐一些关于乳腺增生应该吃什么，各位感兴趣的朋友无妨来一同看一下吧，这些问题其实都是我们在日常生活中可以处理并且预防的。

    近年来，随着社会压力的增大，环境的恶化，乳腺增生病率呈逐年回升的趋向，年龄也越来越低龄化。

    乳腺增生症是正常乳腺小叶生感性增生与复古不全，乳腺正常结构呈现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

    多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。乳腺增生吃什么好呢?

    多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间。

    促使脂肪吸引减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

    咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

    饮酒也被以为是乳腺病的大敌。有研讨发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机遇大幅度增多。

    此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化装品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被以为是诱发乳腺疾病的缘由。

    患有乳腺增生平常要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜分量的1%，能辅佐合成雌激素。

    豆制品则含有异黄酮，能有效克制乳腺癌的发生。

    鱼类含有一种能够有效克制癌细胞成长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

    海带岂然而家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

    海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，增进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素程度降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

    酸奶能减少脂肪的吸引，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的助长。

    此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

    上面引见了乳腺增生患者吃什么食物能够协助缓解病情。

    在日常生活中，广阔女性朋友应该加强重视食疗带来的作用，多吃一些对乳腺疾病有缓解作用的食物。

    大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮。

    这种物质能降低女性体内的雌激素程度，减少乳房不适，抑止乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

    建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。