杏仁的吃法三、杏仁牛奶芝麻糊

    原料：杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻、糯米各100g(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，水适量，枸杞子、果料适量。

    制作：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣为糊状，用纱布滤汁，将冰糖入水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，文火煮沸，冷却后食用，每日早晚各lOOg。

    功效：具有润肤养颜，延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

    杏仁的吃法四、山药杏仁粥

    原料：山药100g，粟米100g，杏仁20g，酥油适量。

    制作：山药煮熟，粟米炒为面;杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共煮粥食。

    功效：补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者。

    以上介绍了有关苦杏仁怎么吃,吃苦杏仁禁忌,并推荐了四种有关杏仁的吃法,详细步骤供大家参考~