大家在关注瘦腿、瘦脸、丰胸等方法的同时,千万不要忽视手臂的减肥,瘦手臂是减肥mm最容易忽略的,瘦手臂最有效的方法,简单三大瘦手臂动作如下:
 

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瘦手臂最有效的方法 超有效简单三大瘦手臂动作

    瘦手臂动作一：完美版俯卧撑

    此种俯卧撑男女皆可做。

    每组15-20次，每次至少做2-3组。（以下其他训练都是如此。）如果需要，可以使用改良后的俯卧撑（分开膝盖），并且要做足量。

    1.最好在一面镜子前练习，这样可以检查动作的准确性。两手应与肩膀同宽，本文来自:腹部收紧，确保肩膀和脖子放松。

    2.使用肱三头肌协助完成俯卧撑，确保抬起和下伏的时候能感觉它们在发力。你的身体从肩膀到脚都必须保持紧绷，身体要与地面平行。