夏季喝冰水好吗?

    夏季喝冰水好吗?热天吃冰可降温,当心长期喝冰水，会惹上头痛病,名称叫“冻冻脑brainfreeze)”，或称为“冰淇淋头痛(icecreamheadache)”，其实就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。

    炎炎夏天，许多人城市去买酷寒的饮料、冰水来止渴，一口喝下，酣畅无比。然则，冰水真的能解渴吗？养生保健专家阐发认为，在夏日，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温，着实是不科学的。因为如许当然会带来暂且的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热坚苦，余热积储，极易激发中暑。而且冰水数寒凉之物，人喝到身材里被吸收后，肠胃很等闲发生痉挛。因此，小编提示各人夏日不要饮用冰水来解暑降温。

    汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，由于热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“拦截”感化，不利气血循环。台北市立结合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，譬喻西瓜。至于性寒的凉茶，只能在气候热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，不然肠胃肩负太大，进而导致腹泻。

    刨冰店中花团锦簇的配料和淋酱，便利市肆中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。挥汗如雨的夏日，冰品通常是消暑圣品的首选。不外，事实该如何选冰品才华吃得快乐又不失健康呢？赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。

    3种不能吃冰的情况

    1、月经前期或月经期间

    子宫轻易紧缩，造成经痛或经血难以排除洁净，持久会有经期不顺的问题。

    2、饭后

    胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，以致绞痛、腹泻。

    3、激烈活动后

    会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。