女性养生：预防乳腺癌的食物

    多吃新颖水果关于预防乳腺癌很有辅佐，然而，大局部人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，往往食用它们，可以降低乳腺癌发病危险。下面，笔者为网友收集了预防乳腺癌的水果有哪些的相关信息，希望能对大家有所帮助。

    1、芒果：科学研讨发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研讨人员对芒果中的多酚进行了研讨，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和克服有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研讨发现，细胞破裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑止癌细胞的一种机制。

    2、柑橘类水果：如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可避免亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

    3、山楂：常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞成长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

    4、大枣：补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

    5、红皮水果：研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过试验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的成长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反响威力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

    6、猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究标明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

    预防乳腺癌的水果有哪些您理解了吗？当然，可以起到预防乳腺癌作用的水果并不仅这些，吃水果也不是独一的预防乳腺癌的办法，还必须配合法则的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、坚持悲观的情绪等其他措施。

    多愁善感女性易得乳腺癌医生举荐X光检查精确

    心情和乳腺癌也有关系吗？浙江省肿瘤医院化疗科乳腺内科主任王晓稼主任医师，给出了确定的答复：“有关系，只管不是直接的联络，然而情绪低落或波动比较多的人，容易引发乳腺增生，间接导致乳腺癌。”

    西化饮食习惯使发病年龄提早10岁

    “虽然乳腺癌的发病机理还没有完全弄清楚，然而可以明白的是，西化饮食习气，对于乳腺癌的发生有很大影响。”王晓稼说。

    早在二三十年前，乳腺癌还是比较少见的病，然而现在，时常会听说。据中国抗癌协会发布的统计数据显现，近10年来，中国主要城市乳腺癌的发病率和死亡率都增多了40%。

    “高糖、高脂肪与高蛋白的饮食习惯，越来越宽泛，而且夜生活丰盛，缺少户外流动与训练。”王晓稼说，这些习惯使中国妇女的乳腺癌发病年龄比欧美人士提早了10年，高发年龄是40至45岁。

    除了不良的饮食和生活习惯，王晓稼列了多少类高发人群：曾有乳腺癌患病史的、有乳腺癌家族史的、初次妊娠年龄大于30岁的妇女及从未生育的妇女、过多摄入动物脂肪并在绝经后体重超重的妇女、患有慢性乳腺疾病的、月经初潮在12岁或停经在55岁之后的妇女、长期利用雌激素控制更年期病症的妇女等。

    手指只能感知1.5厘米的肿块

    那么该如何早期发现乳腺癌呢？乳房自查在网络上广为推崇，但是王晓稼提醒大家，这种自查的功效被过分夸张了。

    “2005年，美国就不再把乳房自查列为乳腺癌早期诊断的主要方法了，因为当手指可以感觉到乳房肿块时，这个肿块已经有1.5厘米左右大小了。”王晓稼说。

    比较好的办法是X光审查，特殊是如今的钼钯照相审查，是最可信赖的乳腺癌早期审查手段。

    “建议35岁以上的女性，最好可以每18个月左右就进行一次专业的乳房审查，囊括X光检查和专业医师的触诊。假设是那些有家族史和生活繁忙的高压女性，最好从30岁开端，就定期检查。”王晓稼说。

    特别是小叶增生，简直十名女性中有八人有这种情况，在每年体检中，搅扰着许多女性，其实不用太为小叶增生能否会癌变而担心，大多数小叶增生是不会癌变的，要害就是要看这种增生是否存在不典型增生，假如是非典型增生，那么就会存在癌变的机会，当然，后者就须要依靠专业医生了。

    乳腺癌不需要特别的忌口

    如果确诊是乳腺癌，只要早期发现，80%至90%的人，都能够治疗。如果发现得比较晚，也有40%的人可以长期生存，关键是要进行针对性的专业医治。

    “只有依靠常规的手术、放化疗与内分泌医治等根底治疗，才是正确的医治之道。”王晓稼说。

    乳腺癌的患者也不必忌口，特别是大豆，在民间对大豆有很大的误解，说其中的植物雌激素会加重乳腺癌。其实大豆异黄酮等植物雌激素对体内雌激素均衡有双向调理作用，即维持人体生理需求的雌激素，又不会加重乳腺癌患者的病情，甚至还有很好的辅助医治的作用。

    “目前为止，没有一项研究证实某一类食品与乳腺癌的复发或转移有关，不需要太忌口。”王晓稼说，假如医治得当，乳腺癌患者还可以怀孕生子，最近欧美有研究已经证明，怀孕生子并不会增加乳腺癌的患者的死亡率。