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充满童趣的早餐软饼 奶香玉米饼

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍在所有主食中,它的营养价值和保健作用是最高的。

    幸福是什么?每个人的回答都会不一样。 小孩子可能会因为她的小小要求没有得到满足觉得自己不幸福,而我们呢,大多数也会觉得自己并不那么幸福。我们会笑话孩子们, 他们知道什么是幸福?我们却不知不觉中对幸福的定义太高, 我们看不到,感觉不到微小, 让你心里深处感到温暖的,但真实存在的,不时在提高我们的幸福指数。

    如每天充满爱意的早餐, 虽然没有艳丽的外表, 它质朴, 它含蓄, 但那份爱心,需要我们慢慢体会,要带着感恩的心, 你会发现幸福就在我们身边。

    充满童趣的早餐软饼, 加入鸡蛋和牛奶, 又添加玉米粗粮, 使得营养更丰富。 动动心思,早餐饼上盛开的花朵,是不是更能吸引孩子们呢?

    制作流程

    1   在准备好的面粉中加入一个鸡蛋, 再加入盐等调味料;

    2   加入牛奶后搅拌均匀;

    3   再加入适量的甜玉米粒

    4   将胡萝卜切成薄片;

    5   用模具将胡萝卜按压成小花;

    6   再准备好一些芹菜叶;

    7   在烧热的小锅中刷层薄薄的油;

    8   倒入适量的玉米面粉糊;

    9   在面团上方将胡萝卜花放在上面;

    10   再在下面放些芹菜叶摆好;

    11   小火慢慢煎熟凝固后,在上面刷层油, 翻过面后离火用余温炕下就好;

    12   放入厨房纸巾上吸下油;

    膳食食疗

    玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍在所有主食中,它的营养价值和保健作用是最高的。

    鸡蛋每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

    注意事项

    用牛奶和面,蛋饼的营养更全面;

    面糊的稀稠度以用勺起再倒下连成一条线就行;

    用模具刻成小胡萝卜花很方便, 也可以找其他有叶的青菜;

    单面煎好定型后, 只要将另一面刷层油, 用余温炕熟就好; 我试过不离火煎, 结果叶子不能保持翠绿的颜色。

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