春季气温升高，人的体温也比较高，假如孩子的免疫力比较低，容易发生呼吸道沾染和消化道沾染：首先，咱们与外界接触的最直接器官是鼻子和嘴巴，假如免疫力缺乏以抵挡外界的侵袭，就容易发生呼吸道沾染，而呼吸道感染则容易导致发烧；其次，所谓“病从口入”，病菌往往随着孩子吃的食物进入到身材里，引发消化道沾染，最直接的表现就是呕吐、腹泻。

    提防春季免疫力低下

    发烧、呕吐、腹泻，是春季最常见的因为免疫低而发生的疾病。孩子的身体生长可以说是一日千里，非常须要养分，一旦发烧腹泻，胃口变差，影响进食，身体内的营养物质容易流失，会直接影响他们的身材发育。此外，假定呼吸道或消化道沾染没有及时治愈，细菌进入了血液这个比较封锁的系统，还有可能招致脑膜炎等疾病，甚而带来比较重大的后遗症。

    专家观念：小心免疫力的“蝴蝶效应”

    相对来说，因为机体功用发育还不完善，儿童的免疫力较低，刚刚出生时，孩子可以从母亲那里得到维护，但一般只能维持6个月左右，6个月到3岁是确保孩子能够健康生长而最需求增强免疫力的关键时代。关于6个月——3岁处于生理上的“免疫功能不周全期”的宝宝，因为免疫力低下，容易患上流感、支气管炎、肺炎、哮喘、腹泻等疾病。假如反复使用药物及抗生素，又会使胃肠道有益菌群受到破坏，进一步降低免疫力，进入恶性循环，且可能影响其一生的健康。

    免疫力低还可以吃什么好：

    白蘑菇：不要看蘑菇长不高就以为没有养分。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低往往使重感冒的加重危险增加。在蘑菇中还含有b族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

    动物试验也标明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的作用。

    西瓜：熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，领有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于凑近瓜皮的红壤处。

    卷心菜：卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫加强功用）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物开释入汤中，从而增加食物的养分价值。

    大蒜：大蒜含有一些抗氧化物可以抵御侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，搁置15-20分钟，而后再烹饪，这样可以激活晋升免疫力的酶类。

    菠菜：菠菜因富含养分而被称为超级食物。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复dna。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素c，和其他一些养分。生吃或半熟食用最佳。