立冬了，标记着冬季的到来，冬季是养生的最佳节令，初冬养生要如何养呢?立冬之后应该吃什么水果呢?不同节令有着不同的养生方式哟，今天小编就带你去看看立冬之后吃什么水果，初冬时节苹果最养生。

    橘子

    橘子是冬季的应季水果，不只口感酸甜，养分丰厚，而且还有很多的药用价值，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的成效，还能缓解因为饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。

    苹果

    苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，拥有生津止渴、润肺健脾、养心益气等效果，能增进胃肠爬动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳固，起到降低胆固醇、预防胆结石的成效。

    梨

    梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒和促进食欲，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

    柚子

    柚子营养价值很高，含有非常丰厚的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等效果。时常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助医治作用。