孕期黄褐斑是常有的事，主要是由于饮食中缺少谷胱甘肽，导致络氨酸酶活性增加,导致黄褐斑。那么，孕期黄褐斑吃什么防治呢?

    1.富含维生素c的食物

    ①猕猴桃

    猕猴桃含有丰硕的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑止皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为恢复型淡色素，烦扰黑色素的造成，预防色素积淀，坚持皮肤白净。

    ②西红柿

    西红柿拥有保养皮肤、打消雀斑的成效。它丰硕的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素构成的最好武器。有实考证实，常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部荡涤干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净，对医治黄褐斑有很好的疗效。

    ③柠檬

    柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素从容。运用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润润滑。

    ④各类新鲜蔬菜

    各类新鲜蔬菜含有丰硕维生素c，拥有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，它们具有非同一般的美白功效。

    2.富含维生素e的食物

    ①黄豆

    大豆中所富含的维生素e能够毁坏自由基的化学活性，不只能克服皮肤衰老，更能防止色素冷静于皮肤。

    ②牛奶

    牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤推陈出新、坚持皮肤润泽细嫩的作用。

    ③带谷皮类食物

    随着体内过氧化物质逐步增加，极易诱发黑色素积淀。谷皮类食物中的维生素e，能有效克服过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素积淀的作用。