秋冬季节气象枯燥凛冽，人们很容易上火咳嗽，心烦气躁。这时来一碗滋润、润肺、安神的养生粥就很有必要，熬煮出的粥热乎乎的吃了不只暖和身体，还可以达到以食养生的宗旨。

    百合有润肺止咳、清心安神作用。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功用调和，使皮肤富裕弹性，减少皱纹。

    银耳具有润肺生津、美容养颜的功效。银耳的黏液领有修复皮肤组织的功效，关于口腔溃疡，皮肤破损等都拥有很好的修复功能。

    丰水梨中含有丰盛的b族维生素，能爱护心脏，减轻疲劳，增强心肌生机，降低血压。而丰水梨含有丰盛的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；丰水梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸引，促进食欲，对肝脏拥有保护作用；丰水梨能清热镇静，常食能使血压还原正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑止致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；丰水梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便等效果。

    红枣能够补脾、养血、安神；还能够驻颜祛斑、健美丰肌；还领有调经、去便秘的作用；也能够解郁、除皱、使皮肤白嫩细滑。

    使用捷赛自动烹饪锅“大米粥”的功能，只有放好粥的资料，按下功用键，就能够忙别的事情了，自动防溢功能很好，不用担忧粥会溢出来。几非常钟一锅软糯香浓、滚烫养胃的粥就做好了。还能够预定烹饪时间，晚上设置好烹饪时间，早晨就能够吃到煮好的粥了。对繁忙的上班族很合适。

    主料：丰水梨300克，水发银耳50克，水发百合40克，红枣15克，大米、糯米、小米各30克，黄冰糖50克

    制造：

    1.水发百合洗净沥净水分。

    2.水发银耳去掉黄色的根部，撕成小朵。

    3.红枣洗净。

    4.大米、小米、糯米放入碗中。

    5.把三种米淘洗干净。

    6.捷赛自动烹饪锅内先放入百合、银耳。

    7.再放入红枣和三种米。

    8.然后放入黄冰糖。

    9.放入适量水。

    10.捷赛自动烹饪锅加电，选择大米粥功用。

    11.加盖煮25分钟。

    12.丰水梨洗净去核，带皮切滚刀块放入锅内，再煮13分钟至成程序终了即可。

    关键：

    1.锅内加水不能超出最大水位，否则可能会溢出来。

    2.丰水梨后放，口感才好。