生活节奏过快压力过大，外加三餐不规律，构成了胃痛、食欲减退，烧心等各种肠胃不适，这时候对脾胃的养护显得非常重要，那么脾胃的养护需求当心哪些方面?

    1. 饮食无节

    暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常景象。

    2. 饮食偏颇

    当然这类不只仅指偏食，还囊括寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及饮酒无度等。

    3. 饮食不洁

    主要指不讲究食材的卫生，及饮食习气的卫生等。

    在脾胃的饮食保养上，首推大枣。枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、栗、杏、枣)之一，历史长久。其味甘、性平，入脾、胃经;有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，弛缓药性的效用;可用于医治脾虚所致的饮食少、腹泻等症，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不只是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。