芝麻配海带

    把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。由于芝麻能改善血液循环，增进新陈代谢，其中的亚油酸有调理胆固醇的功用，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的分解，两者合一，效果倍增。

    猪肝配菠菜

    猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效

    牛肉配土豆

    牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会毁坏胃粘膜，土豆与之同煮，岂但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到爱护胃粘膜的作用。

    糙米配咖啡

    把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰硕，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

    百合配鸡蛋

    有滋阴润燥，清心安神的功效，中医以为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

    羊肉配生姜

    羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

    肉配大蒜

    俗话说：“吃肉大蒜，养分减一半”，这是有一定科学情理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研讨，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素联合，不仅可使维生素B的剖析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性量变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快打消身材疲劳，增多体质等都有重要的营养意义，因而，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

    甲鱼配蜜糖

    不只甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰盛的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

    鸭肉配山药

    老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可打消油腻，补肺效果更佳。

    鲤鱼配米醋

    鲤鱼自身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功用，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。