谈起草莓，想必朋友们并不生疏，致使直流口水，它可是很多大、小朋友的最爱。在享受草莓酸甘甜味的同时，有人不禁会问：草莓有哪些营养价值?多大孩子能吃草莓?

    草莓的营养价值

    1.低热量水果

    从所含热量上来看，草莓属于低能量水果，32千卡(kcal)/100克(g)，相当于猕猴桃的一半。这是由于含碳水化合物(糖类)低，为7.1g/100g，也相当于猕猴桃和普通苹果所含糖类的的一半。这就不难理解，草莓吃起来水分大，没有苹果那么甜。因此，关于需求控制能量摄入的人群来说可以适量摄入草莓。

    2.含有丰富的维生素C

    然而，你可能不晓得，原来草莓也含有丰盛的维生素C，47mg/100g左右，略低于猕猴桃的含量，而我们时常吃的苹果含有的维生素C很少，为4mg/100g左右。因此，咱们可以通过摄入草莓或猕猴桃，可以获得丰盛的维生素C，但不能指望吃苹果来补充维生素C。冬春季节，正是草莓上市时节，可以适量多摄入点新颖的草莓。

    3.含有丰硕的钾、一定量的膳食纤维等

    草莓与猕猴桃、苹果都含有丰硕的钾。草莓含有膳食纤维1.1g/100g，与苹果差不多，低于猕猴桃等。此外，草莓还有其他多种维生素和矿物质。

    多大孩子能够吃草莓?

    据说草莓养分价值不错，含有丰富的维生素C，很多家长天然会问，多大的孩子可以吃草莓这个问题。其实，满6个月以后的孩子，在优先挑选富含铁的辅食以后，就能够逐步尝试草莓。刚开端尝试最好做出草莓泥。

    孩子吃了草莓不消化怎么办?

    有家长给孩子吃了草莓，发现孩子大便中的有草莓籽或草莓残渣，认为孩子吃了消化不了，就不敢给孩子吃了。其实，草莓籽确实不容易消化，成人也很难消化。因此，对于消化功能不够完善的孩子来说，大便残渣中含有草莓籽或未消化的残渣没有关系，并不影响继续尝试或进食草莓。

    天气冷，可以给孩子直接吃草莓吗?

    冬天，很多家长不敢吃孩子吃水果包括草莓。其实，手段适当，冬天吃水果也没有问题。通常，对于大一点的孩子，即使在冬天，也能够直接进食适量的水果如草莓。假设家长担忧太凉，孩子吃了会拉肚子，可以用温水荡涤并泡一下草莓，也不会破坏维生素C的含量。

    隔天的草莓还能吃吗?

    在超市或水果店，会看到价钱非常便宜的草莓，看上去已经没有那么新颖了。个人认为，最好还是选择新颖的草莓，不建议筛选放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，以避免所含维生素C等问题。

    草莓拥有低热量的特点，含有丰盛的维生素C、钾等营养素。在冬春季节能够适量摄入，在享用美味的同时又能取得满足身材需要的多种营养素。