电脑族长时间都坐在电脑前，对于身体健康是很不利的，电脑族都会出现眼睛干涩疲劳的现象，每天喝杯茶对身体还是很有益的。电脑族喝什么茶好？专家称每天喝“四杯茶”养生，一起来看看吧。

    电脑族喝什么茶好 每天喝“四杯茶”养生

    上午喝一杯绿茶

    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

    下午喝一杯菊花茶

    菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

    疲劳时喝一杯枸杞茶

    枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

    晚间喝一杯决明茶

    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

    以上小编为大家介绍了电脑族每天喝“四杯茶”可以养生，在如此重视养生的年代，亲们喝喝看吧。