女性要想滋阴养血就吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！！枣，甜美可口，老少适宜。

    1.面色红润—吃枣

    医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。均匀约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

    枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞疾速生成，老死细胞很快被消除，并能加强骨髓造血功用，加强血液中红细胞的含量。

    2.肌肤润泽—吃枣

    皮肤科专家以为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最重大的就是枯燥。

    红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十多少倍。常吃枣能使皮肤的弹性加强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

    3.不长皱—吃枣

    红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！

    枣中所含的维生素C是活性很强的复原性抗氧化物质，能加入体内的生理氧气复原，防止黑色素在体内堆积，可有效地减少皱纹及色素堆积。

    4.身姿高耸—吃枣

    经常腰酸背痛，根本谈不上什么文雅的身姿；指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了！

    枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的养分损失较大，维生素C简直全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克.

    5.瘦身减肥—吃枣

    衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥关于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！

    红枣有增进肠蠕动的功用，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该据说过，嚼口香糖有瘦脸的成效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得揭示一下的是，枣的糖含量很高，热量天然不低，因而如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

    6.不易生病—吃枣

    癌症、艾滋的难题还没攻克，又呈现了所谓的新型流感！头疼死了！普通流感还经常中招，这新型的又该如何应答？更何况天一冷，更多可怕的疾病都需求防备！

    枣的提取物囊括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。