皱纹的呈现可是让女性最为无法承受的，而所有女性都会想尽一切办法来改善这么一种现象的呈现，爱美的女性无法让本人脸上呈现皱纹的。那么，可有什么方法能够不让女性的脸上出现皱纹呢?其实还是有方法不让皱纹呈现的哦!

    下面看看女人不长皱纹的秘密。

    1、核桃抗老

    核桃自古以来有“短命果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身材的细胞成长和更新非常重要。核桃仁也含丰盛的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可爱护眼睛和延缓人体老化的速度。

    2、抗氧化营养素抗老

    有一些营养素拥有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，广泛存在植物性食物当中。全好这10年来最受器重的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。

    3、社会和环境抗老

    生活环境，污染物质，生活压力都会对咱们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不平安的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或蒙受更多疾病折磨，通辑长命学习班或者用其余方法剌激你的大脑，会辅佐你保持青春。

    4、人参抗老

    人参被誉为百草之王，有中途夭折之效。现代医学剖析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增多脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助医治，促进性腺功能；进步免疫力，有助抗老防癌。

    5、美满婚姻抗老

    人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人短命，研讨显现，那些证明本人过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或遗失配偶的人多活6.5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。

    6、芥菜抗老

    芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的终年菜。

    7、维生素c+维生素

    维生素c拥有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功用，可预防感冒。维生素e时常被以为是避免老化的维生素，由于它能施展抗缺货作用，含丰厚维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。