女人除了在乎本人的身体之外，就是在乎自己的容颜了，每个女人都想拥有柔美的表面，想永远都不会老，那么排毒是必需的，以下就是让女人更美丽的六大排毒食物。

    无花果

    优异的清洁血液选手，当血液运送营养到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越洁净，皮肤就越安康。无花果的种子非常细小，然而不止充满了养分，还能溶解和辅佐从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种效用兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧~！

    洋葱

    这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能辅佐你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比方胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效起源，而槲黄素能帮助分明自由基（哈哈，凶猛吧），而且有降血压的效用，做饭的时分无妨扔点洋葱进去当配料吧！

    巴西莓

    在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加抢手。巴西莓中含有有益的营养和抗氧化剂，其中囊括Omega3脂肪酸（人体必需的脂肪酸，对安康非常重要，但人体却无法自行有效制造）、氨基酸、矿物质、人体须要的关键的维生素和纤维。

    巴西莓中的Omega3脂肪酸能增进细胞膜之间的活动性，促进营养吸引和废物的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从安康食品店置办冷藏的巴西莓，而后做成冰沙来食用，味道还不错哦！

    对于巴西莓：

    巴西莓，被以为是当今最抢手最营养的水果，其与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、阿拉斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最安康的150种食材。巴西莓成长于巴西亚马逊河，可以提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对立身体产生的自由基。

    芹菜

    是的，你可能据说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃爬动；芹菜是感光食物，假设在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪？其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。

    这真是一种容易而又便宜的颐养方法不是吗？不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶增添进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一同搅拌成绩汁饮用，还有减肥的成效。

    向日葵种子

    也就是我们常吃的瓜子，蕴含我们人体必需的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制作另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。

    植物蛋白更利于人体吸引，并且不会令咱们的体质变成酸性（酸性体质容易发胖哦），而动物蛋白的消化则正好相反。（编辑揭示：市面上出卖的瓜子经过烘焙和炒制，食用过多容易上火，所以倡议买生向日葵种子日常饮食中本人烹制）。

    杏仁牛奶

    这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简略的转换成杏仁牛奶是一个简单又圆满的方法辅佐你清洁皮肤，让你你看起来愈加神采焕发，还能令咱们的鼻窦零碎保持洁净，同时充溢能量。