杨梅的功效与作用,杨梅是一种我们日常生活中非常常见的水果,味道酸甜多汁，具有生津止渴,预防中暑，解除烦渴等作用,如果大家还想了解更多杨梅的功效与作用,就和小编一起来了解一下吧.

    （1）祛暑生津：杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消费得起的，因此广泛流传。

    （2）抑菌作用：科学研究实验发现，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，所以可以缓解腹泻，能治痢疾腹痛。

    （3）降血压、保护心脏：在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助

    （4）利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。

    （5）助消化：杨梅新鲜的果粒是有一种比较酸的味道，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

    （6）排毒养颜：杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。

    （7）防癌抗癌：因为杨梅中含有丰富的维生素c和维生素b2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，因此，对防癌抗癌有一定的功效。

    杨梅怎么吃:

    1、普通吃法：将杨梅放在盐水中泡10分钟左右，洗净即可生吃。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉、炼乳等一起吃也是可以的。

    2、冰镇杨梅。将洗净的杨梅放入保鲜盒中，然后撒一些白糖，将其放入冰箱中冷冻，既能延长杨梅的保质期，又能随吃随取。除了这些吃法外，杨梅还能用来泡酒或者是榨成杨梅汁食用。

    另外，杨梅不宜多吃，吃多了容易让牙床发软、舌尖起泡等，还有可能引起“上火”的现象。

    杨梅食用宜忌:

    1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;

    2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;

    3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;

    4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅;

    5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。

    6、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食;

    7、糖尿病人忌食杨梅;

    8、杨梅忌与生葱同食。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的杨梅的功效与作用,杨梅具有生津止渴,健脾开胃,解毒祛寒,止泻,利尿等功效,看了杨梅的那么多好处,是不是更加的喜爱杨梅了呢?大家可以买一些来尝尝哦.