催乳食谱有很多种,今天小编推荐了一款催乳食谱猪蹄炖丝瓜豆腐,并介绍这种食谱的做法以及催乳功效如下:

    催乳食谱：猪蹄炖丝瓜豆腐的做法

    原 料:豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。

    做 法:

    1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

    2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。

    3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。

    4、把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。

    5、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。

    猪蹄炖丝瓜豆腐的催乳功效:

    猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。

    此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，原文来自:www.71lady.com 奇丽女性有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

    以上奇丽女性小编推荐了一款催乳食谱猪蹄炖丝瓜豆腐,并详细介绍了这种催乳食谱的功效及做法,不妨自己学习做吧。