多吃芒果有什么好处 详解吃芒果的好处和坏处

    芒果营养丰富,具有多重功效和作用,那么,多吃芒果有什么好处,吃芒果有什么坏处呢,这是很多喜欢吃芒果的朋友关注的话题,下面奇丽女性小编详解吃芒果的好处和坏处,一起了解下吧。

    多吃芒果有什么好处

    1. 降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

    2. 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

    3. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

    4. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；

    5. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；

    吃芒果的坏处

    1、过敏：芒果中因含有大量的果酸，还没有完全成熟的芒果很多人吃了会有果敏现象。

    2、皮肤发黄：芒果的果肉是黄色的，如果进食过多，会令皮肤发黄，对肾脏也造成一定的伤害。

    告诉大家多吃芒果有什么好处和坏处,以上详细介绍了吃芒果的5大好处和两大坏处,喜欢吃芒果的朋友一定要了解下这些知识。