孕妇吃鱼肝油好吗 详解孕妇吃鱼肝油的功效与作用

    鱼肝油富含维生素A和维生素D多胎儿有一定的好处,那么,孕妇吃鱼肝油好吗,有什么好处呢,下面奇丽女性小编详解孕妇吃鱼肝油的功效与作用,一起来了解下吧。

    孕妇吃鱼肝油好吗,虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，而过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。

    维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

    鱼肝油的功效与作用

    1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

    2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

    3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

    鱼肝油的适用人群

    1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

    2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

    3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

    4. 足不出户少晒太阳者。

    5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

    6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

    以上关于孕妇吃鱼肝油好吗的问题回答,孕妇可以吃鱼肝油,但是不可过量,另外,介绍了鱼肝油的功效与作用,及适用人群。