榴莲怎么吃有营养 详解榴莲果皮和榴莲核的营养吃法

    榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富而且香味独特,被称为“水果之王”,深受食者的喜爱,那么,榴莲怎么吃有营养,下面奇丽女性小编详解榴莲果皮和榴莲核的营养吃法,一起了解下吧。

    榴莲怎么吃有营养

    榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

    榴莲果肉营养丰富,香味独特,榴莲的皮和核都不要丢了,因为它们的营养价值都很高,来了解下关于榴莲果皮和榴莲核的吃法。

    榴莲果皮——滋润养阴

    用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。

    榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。

    做法如下：

    原料：榴莲皮(半只)，鸡1只(约重700克)，姜片，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。同时放进煲里面去煲，煲好后里面的汤和料都能吃。

    榴莲果核——温和补肾

    榴莲核也有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

    食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。

    榴莲的营养价值不低，价格也不低，把废弃的榴莲核和榴莲皮变成宝贝，既不浪费，又滋养了身体。

    以上详细介绍了榴莲怎么吃有营养,教你榴莲果皮和榴莲核的营养吃法,并介绍了榴莲的营养价值,可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体等。