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冬天吃牛肉补气血 牛肉怎么吃最养生?(5)

时间:2015-04-10 07:20编辑:admin 关键词:
麻辣牛肉干

麻辣牛肉干

用料:

牛肉,盐,生姜,花椒粒,辣椒粉,花椒粉,熟白芝麻,高度白酒,白砂糖,生抽,植物油,孜然粉,味素

步骤:

1. 新鲜牛肉切大块加姜片放入锅中,加入足量的冷水,煮至水开后继续煮5分钟左右至所有肉块表面变白后关火

2. 煮好的牛肉放在流动的水下冲洗掉表面的浮沫和杂质

3. 冲好的牛肉放入电高压锅内胆中,加入到肉高度三分之二处的清水,以及2大勺盐和(姜片 花椒粒)组成的调料包,选择"豆类、蹄筋"功能键,煮至肉类成熟

4. 煮好的肉等到高压锅自然减压后打开锅盖捞出煮好的牛肉块

5. 放至不烫手后切成比食指稍细,长度大概4厘米左右的牛肉条

6. 辣椒粉和花椒粉倒入干净的炒锅中小火炒3-4分钟至出香味后盛出

7. 锅内放入350克左右的植物油

8. 倒入切好的牛肉条,中小火慢频率不停翻炒

9. 待肉表面稍微变深的时候,加入25克白酒、生抽和2大勺盐,继续翻炒

10. 当牛肉干炒的差不多的时候,加入糖继续翻炒,快出锅前加入辣椒粉、花椒粉和芝麻(孜然粉)翻炒均匀

11. 关火后可加少许味素

西湖牛肉羹

西湖牛肉羹

用料:

牛柳,鸡蛋,冬菇,香菜,盐,白胡椒粉,水淀粉,鸡粉

步骤:

1. 牛肉洗净剁成肉糜。

2. 肉糜放入碗中,调入少许盐、白胡椒粉、水淀粉搅匀,淋上薄油腌制20分钟。

3. 香菜择洗干净,将菜叶切细丝;冬菇泡发后切成小碎丁;鸡蛋取蛋清部分备用。

4. 锅置火上少许油烧热,下入肉糜、葱花煸炒至变色。

5. 倒入清水、冬菇丁,大火煮沸。

6. 蛋清打散淋入锅中,轻轻用筷子搅一下。

7. 蛋液变飞絮状,转小火分次淋入水淀粉勾芡。

8. 调入1/3勺盐、少许胡椒粉。

9. 撒入香菜、滴少许香油即可。

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