准妈妈的22个胎教小妙招

    胎教是是促进妊妇与胎儿情感交换的一种最直接的方式，能起到发掘胎儿生理潜能的积极感动，为出身后的早期教导奠定下精良根本。下面主笔就尽心总结了22个懒人胎教妙招，准妈妈们万万不可错过哦！

    懒人胎教开门篇 躺着也能做胎教

    懒人胎教一、听音乐

    准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时举办，一般在晚上临睡前比较适合，音量巨细相当于成人隔动手掌听到的声音强度。

    这种方式简略易行，在音乐的选择上应该是平缓流利、柔柔欢欣的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大天然的声音等，最好选用经由医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等过火刺激亢奋的音乐。还要留神千万不克不及把收音机直接放到妊妇腹壁上给胎儿听，必定要隔一段间隔。

    懒人胎教二、抚摩

    宝宝的本性便是必要抚摩，准妈妈们时常轻轻地抚摩胎儿，可以形成优良的触觉刺激，以促进胎儿大脑功效的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摩胎儿，每次陆续5分钟到10分钟，寄望一定要柔柔，如许可以通报亲情，让胎儿感慨到母亲的爱。

    懒人胎教三、呼叫

    呼叫胎教又可称为“母儿对话”，是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言疏通。一般在孕20周可以初步，此时，胎儿的听觉功效已经完整成立。准妈妈可以将一般生计中的工作，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸经常与胎儿举行交换有助于成立深挚的父子接洽。

    父母也可以提前给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并常常呼唤，宝宝降生便可识别。 一般来说，母子谈话的内容是随意的，可以以柔柔、亲切的口气问一些简单的话。

    懒人胎教四、轻拍

    怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部显明触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉矫健，昂首、翻身、坐、爬、行走等步履都发育比力快。留神当胎儿泛起烦躁不安的时辰，要立即停止刺激，改为轻轻地抚摩，以免发作意外。

    懒人胎教五、宁静

    人人都认为：好的表情敷衍胎儿的影响长短常大的。“宁静是最好的胎教。”准妈妈们应即便坚持不急不躁，不郁不怒，表情愉悦的精力状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐通报给宝宝，用康乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且康乐着的人！

    懒人胎教超卓续 吃喝玩乐做胎教

    懒人胎教六、营养

    若是准妈妈营养不妥，那么胎儿出生后的智商也会大打折扣。是以，准妈妈要凭证孕期的特色与胎儿发育的进程，合理部署蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物资、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿两边对养分的需求。

    在孕期，准妈妈积极调停本身的饮食方式，形成精良的饮食组织模式，能潜移默化地影响胎儿，以削减身世后的饲养坚苦，有优生学家甚至将养分胎教列为孕期的第一胎教。

    懒人胎教七、哼歌

    准妈妈们每天哼唱几首歌，最好是抒情歌曲，也可以是摇篮曲。唱时应表情利落索性，富于感情，通过歌声的协调振动，使你的小宝宝有一种“天下是夸姣的”觉得，能获得情感、感应上的餍足。可以挑选一些简略易懂的儿歌如《数鸭子》、《泥洼娃》等。

    懒人胎教八、教唱

    胎儿虽有听觉，但终究不能唱，此时准妈妈们可以想象本身腹中的小宝宝会唱。也可以从音符初步，然后教一些简朴的曲谱，通过反复教唱，使胎儿产生影象印迹。

    懒人胎教九、情绪

    情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调节，使之忘失踪懊恼和忧虑，发明清新的氛围及协调的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以优秀的发育。

    情绪与满身各器官功效的调动直接相干，不良的情绪会捣蛋神经体系，导致孕妇内排泄紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，乃至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有必定的影响，因此，准妈妈在全部孕期必然要坚持轻松、愉快的心情，只要孕妇从心底充满对胎儿的爱，就是对胎儿最好的胎教。

    懒人胎教十、影象

    研究评释，胎儿对外界的感知体验可影象到降生后。当一个刚身世的婴儿大哭时，播放预先录制好的妈妈的心跳声，婴儿立即就会停止呜咽，变得异常安全。这是由于胎儿在母体中已经熟习并记着了妈妈的心脏跳动的声音，当他听不到这种认识的声音时就变得惊恐和不安。

    懒人胎教十一、信步

    徐行不只可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育，也有利于准妈妈自身的正常受孕及顺遂临盆。早晨散步是最相宜孕妇的运动，准爸爸和准妈妈一路缓步不仅可以增强交流，而且顺便给胎儿做了语言胎教。留意徐行时，光阴不可过长，运动水平也不要太强烈。

    懒人胎教十二、艺术

    准妈妈通过不雅鉴赏插花艺术、书法、名画展、细腻的工艺品及其他可以增强自身修养的方式，来陶冶情操，净化心灵，从而达到胎教的目的。