瘦手的方法推荐两种简单有效的锻炼方法,手指变粗的90%原因多数是浮肿所致,那么如何瘦手指头呢,为大家推荐了瘦手指瑜伽,帮你塑造一双漂亮的手。
 

瘦手的方法图解

    瘦手的方法一：抖手拉手式

    Step1：坐正于椅上三分之一，挺直腰背，双手手掌竖起向前伸。

    Step2：吸气，手掌用力向外推。缓慢吐气，手掌用力下压至与手臂呈垂直，来回做数次。

    Step3：放松手掌、手腕，用力抖动双手并放松。

    Step4：恢复坐姿，挺直腰背，左手平直前伸，手心向上。

    Step5：吸气，右手将左手手指一根根往后扳拉紧，拉紧时吐气。

    Step6：右手将左手掌往下扳成与手臂成垂直，停留做深呼吸。换手再做一次。

    瘦手指功效如下：

    可预防手部肌腱炎和手指抽筋，(本文内容来源: 奇.丽女性网 www.71lAdy.com)消除手指、手腕疲劳，增加手部筋骨弹性，消除手部脂肪，促进手部血液循环，纤细手指。

    瘦手指小贴士：缓解手部疲劳一分钟立即有效，要改善肌腱炎则至少持续练习三天以上。
 

瘦手的方法图解

    瘦手的方法二：松腕式

    Step1：坐正于椅子上三分之一处，挺直腰背，做深呼吸。

    Step2：吸气，两手伸直，手臂交叉，两手大拇指向下。

    Step3：右手上左手下十指交握。

    Step4：缓慢吐气，将交握的双手由下往内翻转。

    Step5：伸直双手，停留做深呼吸。

    瘦手指功效：可柔软手腕，增加手部灵活性及促进血液循环，预防手部肌腱炎，消除手部疲劳，减手部肥肉，还能预防手腕部位皱纹的产生。

    瘦身小贴士：缓解手部酸痛三分钟即刻起效，持续练习五天以上可有效预防肌腱炎。

    以上为大家详细介绍了有关两种瘦手的方法,通过瑜伽动作来锻炼手指,达到瘦手的目的,只要坚持锻炼,很快能拥有纤纤细手。