-
-
瑜伽和普拉提来丰胸美臂
发布时间：2013-05-10如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。 前臂支撑式 首先右手持3-5公斤重的哑铃，朝左侧躺下并用左手支撑起身体，肘关节与[详细]
-
-
塑骨运动 胖女孩减肥丰胸好方法
发布时间：2013-05-10胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。别担心，听上去可怕，其实做起来一点也不难。不信？和我们一块做[详细]
-
-
时尚情趣双人的丰胸操
发布时间：2013-05-10水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间取得最快速的塑形效果，让身体该瘦的部位瘦下去，该丰满的部位丰满起来。在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两[详细]
-
-
3式瑜伽练就完美胸型
发布时间：2013-05-10导读：完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢？以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰[详细]
-
-
终极减胸 有氧训练减胸部脂肪
发布时间：2013-05-10通过网上很多MM们的哭诉，才发现其实胸大胸小都烦人的，平胸的羡慕大胸的，其实大胸都烦恼死了。那到底有没有方法解救这些MM 呢，善良的网友另一半的你呢给出了一个好的计划。 运动不仅减胸还让胸部更挺拔 有氧训练减胸部脂肪： 跑步50分钟 (连续)有氧操 单[详细]
-
-
健美操:女性的健胸操
发布时间：2013-05-10女性都希望自己的乳房丰满锈人，但遗憾的是，并不是每个女性的乳房都很丰满。为此，俄罗斯的专家编排了一套丰乳健身操，只要每周做3－4次．经过一个月的系统操练．你就会发现你的乳房开始丰满起来。 首先需要准备好椅子、拉力器和哑铃。 1．四肢着地，脚尖放[详细]
-
-
丰胸专家:秋季丰胸注意“七戒”
发布时间：2013-05-10导读：穿上吊带胸部一马平川，穿上V领长裙，又根本找不到乳沟。胸前高人一等的女人们招摇过市，你终于决定在这个秋天丰胸，秀出胸前的活色生香。夏天输掉的性感，要在秋天赢回来！ 但追求倾城绝色也存在风险，整形丰胸医师为爱美的女性纠正秋季丰胸四大误人[详细]
-
-
胸部护理6招 让你胸部更挺拔
发布时间：2013-05-10导读：岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少： 胸部护理6招 让你胸部更挺拔 吃得健康 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育[详细]
-
-
5分钟瘦身法 变身性感火辣美女
发布时间：2013-05-10导读：你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己身上的赘肉而烦恼不已？别担心，现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你也会成功变身性感火辣的美女！ 5分钟瘦身法 变[详细]
-
-
5式瑜伽动作让女性乳房更健康
发布时间：2013-05-10导读：瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。 想瘦腿:5式瑜伽动作让女性乳房更健康 第一步：定期自检 用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动，切[详细]
