蜂蜜排毒减肥方案二
材料:蜂蜜30-40g
做法:每餐以400-500c.c.的水冲泡,一天按三餐时间饮用。
除了正餐时间,肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜,可正常的饮用水或茶,但避免含咖啡因、单宁酸的饮料,也严禁抽烟喝酒。
鲜果汁排毒减肥方案三
材料:采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果
做法:自由选取上述水果总量约300g,先放入冰箱冰凉,取出后加适量水打成果汁或泥即可。
一次饮用约300c.c.,每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液,每次约30-40c.c.,加水冲淡饮用,每日2-3次。
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