晚上基本上吃个水果或者吃少量的零食。虽然这样的减肥比较慢。但是至少我觉得人不那么辛苦，而且健康一些。
运动是最必要的， 没事做就在电脑前做做小运动。我每天都骑单车上下班，而且和另一个同事约好，经常载她回家，我们上班下班路上有两个大斜坡，陡的那个在上班的时候我一个人上，比较缓的那个下班的时候载着同事上班，所以老天还是比较帮我的。
最后一个是针对腿部的锻炼运动要经常做。瑜珈，跳绳，慢跑之类的，能坚持下来最好。虽然我有点走走停停，不过还过得去，现在其实还好啦。
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