当一说起红糖,我们最先想到的是红糖补血的功效,它没有经过复杂工艺的提炼,所含有的纯天然甘蔗养分,含有苹果醋、柠檬醋等氨基酸,它们可促进蛋白质形成,有助于提升新陈代谢,从而可辅助减肥。喝红糖水减肥轻松方便,并且是最女性理想的减肥饮品,我们可以选择直接饮用红糖水减肥,也可搭配其他营养物质一同饮用,为大家精心准备了两款大补的减肥红糖水。
一、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘与体重增加有关,所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们会有一种饱胀感,这样食欲就会相对减少。
材料:酸奶、红糖块。
制作步骤:
1.把酸奶和红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。
2.等水烧开后即可,假如红糖块没有完全溶解,可用勺子拌匀,可加速它的溶解。
3.饭前或饭后都可饮用,一天3次。