Friday：神奇的白开水热控减肥法
午餐时间，与同学同事一起往四周的小店吃午饭，但是要小心饮食过度哦，尽量回避高脂高糖高热量的食用品吧。另外，早上起来好好活用白开水热控减肥法，也能为你的饮食打下良好的基础，再也不怕出外就餐带来的肥胖负担了。
小贴士：
没听说过"白开水热控减肥法"？实在这种方法在日本模特界中备受推崇呢，做法也很简单，早上起来后喝一杯40-50度的温水，最好是用炉火烧 开，水之成分会更自然，令肠胃苏醒，加速新陈代谢与血液循环，改善易胖体质。将剩余的温水倒进保温瓶中，在工作与学习之余，也让温水来提升热控减肥的效果 吧。
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