看着别人苗条的身材，你是不是也心痒难忍了呢?虽然心痒是一种情绪，但是想要瘦到连别人都心痒难忍的身材也需要一定的方法和毅力。你需要一款方法，1周减肥法可以让你在短时间内瘦出苗条匀称的身材。
Monday：激活瘦身体能
新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来热控减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让性能快速激活起来，然后轻松地做一下瑜伽动作，让身体调整过来。
小贴士：
1、天天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差未几就OK。这样性能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。
2、早上做几个简单的瑜伽动作，进一步加速体内循环，充分拉伸筋骨，同时结合有氧呼吸，刺激脑内荷尔蒙的分泌，让你精神百倍。
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