减肥实践Q&A
Q：泡热水脚有助减肥吗？每天晚上9：30-10：30跳绳运动一个小时可以吗？
A：泡热水脚的好处，天冷时脂肪容易来保温，借助泡热水，让体温上升，既出汗排毒，又可以减少脂肪的形成。你跳绳运动最好能在9点之前结束，早点上床睡觉，早睡高质量的睡眠也是减肥的。
Q：红豆薏米粥是很减肥，但挺难煮的，请问早上吃的话什么时候煮？
A：我一般是晚上运动完才去煮，我会9点左右烧开水，把水倒入壶中，载直接把洗好泡好的红豆薏米放进开水壶里面，第二早上就可以吃了。
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