吃什么水果可以美白,俗话说:一白遮百丑，所以美白对于女性来说，是非常重要的问题,而在我们的生活中有很多的水果也可以美白,以下小编为你介绍的柠檬樱桃与西瓜让你的肌肤白里透红.

    樱桃

    樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命a，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命a、c。

    柠檬

    柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命c。

    柚子

    每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命c。

    所以爱美的女性，不要在依靠化妆品和护肤品等等达到肌肤美白的效果，不妨多了解吃什么水果可以美白，然后选择美食的时候，还可以达到美白肌肤的效果，何乐然不为呢。

    番茄

    是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

    西瓜

    吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

    以上就是奇丽小编为你介绍的吃什么水果可以美白,很多女性朋友，当然希望可以通过日常的饮食让肌肤达到美白的效果,而我们多吃樱桃就可以美白,因为樱桃含铁在体内可以转成维他命a.