都知道女人要多喝豆浆，豆浆可以让女人皮肤越来越好，还能调理内分泌，可是每天喝豆浆会不会感觉腻呢?有一样东西的营养价值堪比豆浆哟，那就是—米糊，接下来就与奇丽小编一同去看看米糊养分价值堪比豆浆，不要早餐只晓得喝豆浆啦。

    米糊营养价值堪比豆浆 不要早餐只晓得喝豆浆啦

    南瓜米糊

    原料南瓜300g、大米100g 做法1.南瓜去皮切成小块;大米荡涤干净。2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

    紫薯米糊

    原料紫薯150克、大米80克做法1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

    核桃花生米糊

    原料核桃、花生、大米做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的资料放入豆浆机里打磨即可。

    红豆红枣薏米糊

    原料大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗做法1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜;红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎参与豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功绩。

    山药红薯米糊

    原料地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，参加黑芝麻粉、米饭、白糖，增添没过食材的开水，搅碎即可。