牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

    1.预防经期前综合症

    很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰盛的钙质和维生素能够大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

    2.牛奶让你睡得更好

    在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于咱们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会缩小。

    3.让皮肤更有光泽

    常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，汇集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是由于牛奶中含有的氨基酸能够起到保湿效用，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给本人多做些牛奶浴。

    4.喝牛奶可以变瘦

    依据研究显现，假如你时常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了本身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强咱们本身的免疫系统，辅佐维持体重。

    5.强韧秀发有光泽

    如果你对本人头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中参加牛奶，科学家们示意在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增多钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的养分成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

    6.牛奶能抗衰老，祛病延年

    据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即sod。这种活性物质可加强机体免疫功用，促进新陈代谢，故能抗衰老，祛病延年。

    7.牛奶对养胃护胃有好处

    牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的康复，牛奶还有抗胃癌的功能。