经常熬夜热毒重       很多人经常熬夜，从而招致阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，体内蓄积很多热毒，多有口苦、眼睛时常发红、小便黄的体现。       支招：       冬瓜、丝瓜性凉，有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖，除加少量的盐之外，什么作料都不用增添。还应注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品尽量不沾。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用，病症轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝。       脾气亏虚暑湿重       天气炎热的情况下，脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食，稍微活动后就疲惫无力。       支招：       山药有补益脾肾的作用，能够早晚喝点山药粥；冰镇的西瓜有清热祛暑的作用，每天可以适量吃点；应少吃油荤重的食物；坚持室内枯燥，多选择清凉通风的环境。此外，可器具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝，也可用六一散(六份滑石，一份甘草)泡水喝。       “酒场英雄”湿热重       尽管夏季天气酷热，可很多男性仍然推杯换盏，不可开交。还有一些男性喜爱三五个人结对吃烧烤。这也是造成湿热重的主要起因，长此以往，就会呈现尿频、尿急、尿黄，阴囊湿润，大便单调或溏稀的症状。       支招：       薏苡仁米、芡实米煮稀饭，有清热利湿的作用。赤小豆稀饭能通淋，可改善尿频、尿急症状。生活上要彻底戒除烟酒。此外，可将大黄10克与黄柏10克泡水饮。       喜好出汗气滞血瘀       夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，从而导致气亏阴虚，气血运行不畅。往往表现为闷闷不乐，精神压抑，感到胸闷。爱叹息。       支招：       黄芪有补气的作用，当归能活血。将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤，能有效改善气血不畅。此外，黄花菜有忘忧草的美名，平时能够多吃一点。