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日式鱼料理:煎大西洋鲭鱼

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

煎大西洋鲭鱼 这是一种简单美味的煎鱼法,在煎之前要把鱼放到清酒里泡一下。我也列出了另一种方法,在煎之前将鱼用胡椒粉调味,再裹上面粉。 材料: 4片各110克左右的无骨大西洋鲭鱼片;4茶匙清酒;一小撮盐;1.5汤匙芥花油或米糠油;1杯切丝白萝卜,滤去多

煎大西洋鲭鱼
煎大西洋鲭鱼


    这是一种简单美味的煎鱼法,在煎之前要把鱼放到清酒里泡一下。我也列出了另一种方法,在煎之前将鱼用胡椒粉调味,再裹上面粉。

    材料:

    4片各110克左右的无骨大西洋鲭鱼片;4茶匙清酒;一小撮盐;1.5汤匙芥花油或米糠油;1杯切丝白萝卜,滤去多余液体;低钠酱油,放在餐桌上备用。

    做法:

    将鱼片放在浅盘中,两面都涂上清酒和盐。

    不粘锅中倒入油,高温加热。油热后放入鱼片,摇动煎锅,防止鱼片粘在锅上。中火煎4分钟,翻身,再煎2分钟,或者煎至用刀戳鱼片中间会碎为止。

    将鱼移至独立小碟中,旁边摆放少量萝卜丝。让用餐者自己在萝卜丝上倒入酱油调料,再将萝卜丝和酱油的混合物放到鱼片上。

    在大盘子里倒入家用面粉。在做法Ⅰ第一步的调料中加入新鲜的黑胡椒粉。用厚纸巾轻轻擦拭鱼片表面,吸去多余清酒,再放到面粉中。甩掉多余面粉,继续按上面的做法煎鱼。

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