很多朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降了，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。给大家介绍七种可以去水肿的食物，让大家“从内到外”的瘦下来！

    红小豆：

    红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

    薏米：

    薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

    木瓜：

    有消水肿、治脚气功能。

    冬瓜：

    性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

    西瓜：

    西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

    香蕉：

    含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

    苹果醋：

    苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。