调理女人月经的枸杞羊肉汤

    十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰，尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状，今天食神就教一道驱寒暖宫汤：枸杞羊肉汤。

    食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

    做法：

    1.羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；

    2.锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；

    3.用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)；倒入2的锅中与羊肉同煮；

    4.放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；

    5.待羊肉熟烂出锅即可。

    此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友

    特别提醒：

    一、月经推迟多为寒性体质 多喝羊肉汤驱走寒气暖宫

    中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。

    而中医性味甘，温，入脾、肾经，因益气补虚，温中暖下，熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。

    但是羊肉汤要分体质喝，具体内文请参照《冬日益肾补阳方：羊肉要分清体质吃》一文。

    二、枸杞炖羊肉 讲究可不少