曾看过一张照片，是夹着方便面的三明治。当时就想，这能好吃吗。没忍住，照葫芦画瓢的做了一次，味道出乎我的想象。好吃坏吃，必须自己做了，亲自尝了才知道。三明治里用了泡菜拉面，还有韩国的辣白菜，整个一韩味儿十足。这款三明治的一定是韩国人，韩国特有食材用到极致了。鸡蛋煎的有一点溏心最好，用黄油煎过的切片面包更是酥香。这款主食夹主食的三明治，绝对是重磅主食三明治了。

    制作流程

    1   不粘锅放入一小块无盐黄油

    2   黄油化开后打入一个鸡蛋

    3   鸡蛋上撒少许盐

    4   锅里再放入一块黄油，黄油化开后放上一片面包，将面包两面煎酥备用

    5   准备一包辣白菜味道的方便面

    6   水烧开放入方便面

    7   再放入方便面里的蔬菜包

    8   方便面快煮好前，撒一半的调味包进去

    9   煮好的方便面捞出，淋干汤汁

    10   在一片煎好的面包片上放煎好的鸡蛋

    11   在鸡蛋上铺上煮好的方便面，再撒上少许方便面的调料

    12   在方便面上放点辣白菜

    13   最后再放上一片煎好的面包片即可

    膳食食疗

    面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。

    注意事项

    啰嗦几句安全意识。前几天唐山小地震，让北京也跟着小小的哆嗦了一下。当时就感觉椅子左右晃，也就几秒钟的时间，马上意识到是地震了。可第一反应竟然是发微博，确认是不是真的地震了。隔日回想还是后怕，这要是大地震，发一条微博的时间，很可能就错过了最好的逃生时间。 引以为戒，日后的安全意识必须加强，严重控制发微博的时机。