节日，对于人们来说，不在是聚会的的温情，变成了七大姑八大姨的层层盘问。除此之外，议论最多的就是“胖三斤”！小编日前了解到，就在年前云麦科技（yunmai）动员了一场“今年过节不长肉”的健康生活提倡流动，云麦科技专一于智能健康生活，旗下产品好轻智能体脂秤（检测身体体重、bmi、脂肪率等10项数据）在新年收假之后销量爆涨。减肥，成了节后关注点最高的热词之一。

    云麦科技向我们展现了中国最大的智能体重物联网平台的节后体重变迁数据：

    再通过细分人群发现到，偏瘦与正常体型的人群体重相对与年前保持分歧；而越胖的人体重增加越大，比如体重在150斤以上的人群宽泛胖了５斤以上。

    由此可见，每年春节由于人们的身心都处于很放松的形态，再加上春节期间的饮食不法则，胡吃海喝，体重在短短的7、8天时间，飙升3到10斤不等，而处于偏胖及肥胖人群更是无所顾忌的沉湎于酒池肉林当中。等到假期完结纷繁投入工作之中，同事朋友相见，见面连打招呼都是“哟，又胖啦！”。“胖”已经成为节后恐慌，人们在节后除了上班恐怖症之外，寻求节后能尽快减肥模式，也是日常必备项目之一。

    减肥，你真的做对了吗？

    在传统的观念中，减肥就是减重，只要看着体重秤上的数字缩小就是减肥胜利。

    谬误观念：减肥=减重

    实际上，减肥不等于减重！ 减重的缘由可能是因为你节食导致，体重的数字虽有所降落，但在复原正常饮食后会有较大反弹。bmi虽有降低，但理论体内脂肪含量并没有消耗。

    bmi： 身体品质指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为body mass index，简称bmi，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字(示例：70kg&pide;（1.75m×1.75m）=22.86  正常)。主要用于统计，当须要比较及剖析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，bmi值是一个中立而牢靠的指标，是国际上常用的衡量人体胖瘦水平以及是否健康的一个标准。

    一张图就能暴露你的身体能否健康美观。

    【bmi身材分布对比图】

    bmi作为常用衡量人体胖瘦程度的一个标准，大体可以判别出一个人的胖瘦情况，但由于人种的不同，亚洲人与欧洲人即便在雷同bmi的状况下，也会出现出很明显的胖瘦。在bmi基础之上，脂肪率是较为准确反映身体胖瘦情况的规范。这种情况表如今你在看某人感觉他不是很胖，但他的脂肪率很高，你会看到他在一些特定的身体部位，比方腹部等会显得相对臃肿。

    脂肪率：是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是运用生物电阻法测量。

    【脂肪率身材对比图】

    从图上能够看出，脂肪率在反应身体是否肥胖上面极具参考价值。

    通过体脂秤能检测出身体的种种数据，数据是不会说谎的，数据能时时辰刻反应出身体的真实情况，数据也在时时辰刻告诫着你，你的身体能否还健康。

    健康的生活，需要坚持运动，合理饮食，作息规律，方方面面的生活时刻都在影响着你的健康。即使是春节，在欢庆重逢的喜悦，家人团聚的温馨之余，也要小心调控本人的饮食与运动。只要这样，你才能避免谈“胖”色变，每逢佳节胖三斤。