白领最常见的饮食恶习就是不吃或是随意应付早餐，一顿营养的健康的早餐是十分重要的，人的营养吸收在早餐是可以抵达一天的30%。不吃或者随意对付久而久之会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，以致引起溃疡，还会招致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。

    这个习惯不太好!比方胃溃疡、胃痛、胃穿孔等等，胃病简直成了白领的“必备病”，忙碌的白领们总是感觉饮食凑活不会造成什么大问题，直到胃疼暴虐，才明白日常饮食的重要性。白领平日里的饮食坏习气，你有几个呢?

    招致胃病最大的起因就是饮食不规律，咱们的胃有一个严格的“时间表”，胃的消化威力存在一个生感性的高峰和低俗，可以辅佐咱们及时消化。假定饮食不规律，无法抵达正常的消化，咱们的胃就会呈现疾病。

    都说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，这是非常正确的饮食。很多白领早餐和中餐都是轻易应付，到晚餐就吃的更好更丰硕了，以致还吃夜宵。久而久之健康的消化次序就被打乱了，疾病开始呈现了。