红薯不能和什么一同吃呢？红薯是秋冬季最常见的食物之一， 并且吃法也有很多。甜甜的滋味遭到女性和孩子的喜欢。不过，需求注意的是在吃红薯时也需要小心误区和禁忌，这样才能健康的吃红薯。

    吃红薯的注意事项

    吃红薯别忘减主食。红薯所含的碳水化合物和能量与等量大米简直相当，因此，吃主食的状况下，建议吃100～200克即可。若要多吃红薯，建议减少主食的分量。

    空腹吃红薯要慎重。空腹食用红薯会刺激胃酸大量分泌，肠胃功能较弱的人，容易引起腹部不适，最好是高温加热后再吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，省得病情加重。

    吃红薯找好配餐。吃红薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一同吃，以补充蛋白质和脂质的缺乏。或搭配一些咸味菜，既可调节口味，又能减少胃酸，打消肠胃的不适感。

    那么，吃红薯时不能吃的是什么呢？

    红薯不能和什么一起吃

    据中国养分协会专家引见，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，假如食量多的状况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增加，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产僵硬块，量多严重时可使肠胃出血或构成胃溃疡。 假定觉得胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看能否有胃出血或胃溃疡。

    吃红薯过多的危害

    红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

    红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩增强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

    另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，残余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

    红薯的缺乏之处是缺少蛋白质和脂肪，然而今天人们生活富有了，已经不再把红薯作为主食，它短少的营养物质完好可以通过其他膳食加以补充。

    吃红薯千万别忘了以上留意事项和忌讳哦。