节日饮食对健康的影响 警惕五大健康隐患

    节日里大吃大喝的人大有人在,殊不知对身体健康有影响,那么,节日饮食对健康的影响有哪些,大家要警惕五大健康隐患,下面介绍了节日饮食对健康的影响及危害,一起看看吧。

    节日饮食对健康的影响

    节日饮食容易大吃大喝,很多有营养的食物并不是吃得越多越好，饮食不当或者不合理,饮食对健康的影响很大,吃进肚子里的美味佳肴可能会给您带来致命的伤害。

    警惕节日饮食五大健康隐患:

    健康隐患——酸中毒

    当酸性食物与碱性食物的比例为1：4时最合适。过多食用荤食，易使血液从弱碱性转为酸性，甚至出现“轻度酸中毒”，从而令人倦怠乏力，严重时还会使记忆力减退、思维能力下降。

    健康隐患——胃炎及消化不良

    荤食摄入过多，促使大量胰液分泌，易造成胰管阻塞；大量油腻食物需要通过胃来消化，胃一时容纳不了就会造成负担过重引起炎症，甚至胃扩张。还易造成肠道功能紊乱，引发肠道消化不良和腹泻。

    健康隐患——影响消化

    整天零食不离口，易使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够。

    健康隐患——增加体重

    干果、甜食类零食由于油脂含量高，吃多了很容易增加热量，从而使人的体重增加。

    健康隐患——多种副作用

    干果类零食吃得过多会感觉胃胀、恶心、呕吐，严重的还会引起胃炎和腹泻。油炸零食摄入过多会损害人体的脏器。

    以上介绍了节日饮食对健康的影响,一般情况下,存在这五大健康隐患,消化不良,爆肥或者有副作用等。