空腹喝豆浆好吗?空腹喝豆浆的坏处

    有些人喜欢空腹喝豆浆,但是不知道空腹喝豆浆好吗,有什么坏处,下面小编介绍了有关空腹喝豆浆的坏处,及空腹喝豆浆好吗这个问题!

    空腹喝豆浆好吗?

    空腹喝豆浆弊大于利,最好不要空腹喝!

    豆浆被誉为“植物牛奶”，豆浆的主要成分是丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等，尤其是钙含量丰富。

    人体的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，它们都会转化为能量;因此如空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用;空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。

    豆浆正确喝法:

    正确喝豆浆的方法是喝豆浆时同时进食含碳水化合物、淀粉较多的食品，如各种面食，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样豆浆能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，达到补益身体的效果。

    空腹喝豆浆的坏处

    空腹喝豆浆的坏处1.常喝豆浆注意补锌，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

    空腹喝豆浆的坏处2.豆浆性质偏寒，消化不良、的人，最好少喝豆浆。腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

    空腹喝豆浆的坏处3.豆浆不要与红霉素等抗生素一起服用。

    空腹喝豆浆的坏处4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

    空腹喝豆浆的坏处5.豆浆里不能加红糖 。

    空腹喝豆浆的坏处6.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，

    空腹喝豆浆的坏处7.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。

    以上介绍了空腹喝豆浆的七大坏处,关于空腹喝豆浆好吗的解答,空腹喝豆浆不好,加重了胃肠负担!