18.天然助消化药菠萝
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。最佳吃法:不宜空腹食用。吃的时候用盐水浸泡,可以去除酸味。
19.天然润喉药白萝卜
其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。最佳吃法:白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
20.天然抗疲劳药蜂蜜
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。最佳吃法:在温水中点入蜂蜜,每天一杯