淋浴

有时候早起会感觉不太精神，这时可以进行简单的淋浴，这会让你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，对减肥也很有效。水温以38-39℃为最佳。

7点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前，这是科学的冬季养生。

5分钟按摩：更纤巧更细嫩

按摩的效果绝对会大过你想象，建议每天清晨用5分钟的时间来按摩头部，最后按摩到自己的饿颈部。养成好的生活习惯，不仅能排水消肿，还能细嫩肌肤，提神醒脑，达到瘦脸的效果哦。

特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。