女性贫血的人吃什么好 治疗贫血9种食疗法

    女性贫血的人吃什么好,通过食补来治疗贫血效果好,下面奇丽女性小编推荐9种贫血食疗法,告诉大家女性贫血的人食补方法。

    女性贫血的人吃什么好 贫血食补1.红枣木耳汤

    材料：红枣30枚，黑木耳25克。

    制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

    功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者

    女性贫血的人吃什么好 贫血食补2.杏仁苹果豆腐羹

    材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖、味精各少许，淀粉适量。

    制作方法：将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。

    功效：此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。

    女性贫血的人吃什么好 贫血食补3.猪血粥

    材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

    制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

    功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。